Ольга Николаевна Князева

Доброго дня, друзья! 🙏🏻
Меня зовут Ольга Князева —
я сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Федерация йоги России, школа йоги «Крылья Совершенства»), дипломированный психолог со стажем более 25 лет.
Последние два года успешно провожу занятия йогой онлайн, и иногда встречаемся очно в йога-студии в Санкт-Петербурге.

Ритм современной жизни заставляет нас находиться в состоянии возбуждения, мы всё время спешим и ничего не успеваем. Регулярная практика йоги помогает снизить восприимчивость к факторам, вызывающим стресс (страх, геев, раздражение, сожаление, чувство одиночества и т. д), помогает чувствовать себя уверенно и комфортно, достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Хатха-йога идеально подходит для начинающих, поскольку она медленна и последовательна. Каждый возьмёт для себя что-то своё.

Мои занятия представляют собой оздоровительный комплекс, состоящий из простых, но крайне эффективных упражнений, которые подобраны таким образом, чтобы происходило воздействие на все системы организма человека.
Комплекс тонизирует всё тело, стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги, повышает гибкость позвоночника, укрепляет пресс и спину, увеличивает подвижность тазобедренных суставов. Вырабатывается координация движений, возрастает реакция, укрепляется вестибулярный аппарат. Также работаю с энергетической прокачкой по каналам человека. Несколько раз в год организовываю выездные йога-туры на Мальдивские острова — это погружение в практику йоги позволяет замедлиться, почувствовать себя в едином потоке с пространством и гармонизировать своё внутреннее состояние.

Йога — это рабочий инструмент, проверенный на себе. Буду рада видеть Вас на коврике!