- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 21
Татьяна Станиславовна Лонян
Была в сети вчера в 22:52Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Индивидуальные тренировки по бегу для подготовки к забегам, функциональные и силовые тренировки; биомеханический анализ и подбор упражнений для устранения мышечных дисбалансов, коррекция осанки, работа с плоскостопием.
Я применяю комплексный индивидуальный подход к тренировкам, уделяю особое внимание технике бега и выполнения упражнений. Провожу тренировки с учетом принципов биомеханики и диапазонов движения, индивидуальных особенностей осанки, что позволяет повысить эффективность и безопасность упражнений.
✅ Персональные и групповые тренировки по фитнесу и бегу;
✅ Корпоративные тренировки — очные групповые занятия, подготовка к забегам, корпоративным эстафетам, ведение корпоративного блога: бег фитнес, питание, ЗОЖ;
✅ Дистанционное ведение планов подготовки к забегам на длинные дистанции;
✅ Коррекция техники бега;
✅ Консультирование по питанию для достижения спортивных целей и коррекции фигуры;
✅ Функциональные тренировки;
✅ Тренировки, направленные на коррекцию фигуры;
✅ Комплексное сопровождение по трансформации режима питания и физической активности.
Персональная тренировка — от 4500/60 минут.
Дистанционное ведение плана по бегу —от 10000/месяц.
Дистанционное ведение плана по физической активности и питанию — от 16000/месяц.
Локации: персональные и групповые тренировки по бегу в Парке Горького и Лужниках, персональные и сплит тренировки в фитнес-клубе DDX Новокузнецкая.
English speaking coach (personal indoor and outdoor training, running, functional training).
Образование
Опыт
Фотографии19
Документы и сертификаты3
Пять с плюсом
Очень рада вести тренировки для команды и мотивировать ребят готовиться к забегам 😊
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Рекомендую!
Пять с плюсом
По результату (через несколько недель), рекомендации помогли скорректировать технику бега, нагрузку и избавиться от беспокоивших болей при беге.
Рекомендую!
Пять с плюсом
важные мышцы необходимые для бега.также можно попросить посмотреть вашу технику бега и задать другие интересующие вопросы )