- О специалисте
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 10
Ирина Сергеевна Ефимова
Была в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет!
Меня зовут Ирина и я психотерапевтка, член ассоциации контекстуально-поведенческой терапии. Нравится работать с запросами про тревогу, пограничным расстройством личности и избегающим расстройством личности.
Соблюдаю конфиденциальность, мне можно рассказать все, дальше меня любая информация не уйдет. Толерантно отношусь ко всем людям, регулярно напоминаю себе о своих привилегиях.
Люблю людей и с любопытством отношусь к миру. И люблю науку и учиться, в психологии получается совмещать всё.
Я использую в работе такие методы как ОРКТ и АКТ. АКТ опирается на ценности и использует техники осознанности. По прохождению терапии клиенты достигают большей психологической гибкости и глубже узнают себя.
ОРКТ это ориентированная на решение краткосрочная терапия. Эта терапия помогает достигать изменений на ранних этапах работы, подсвечивать ресурсы и ваши возможности.
Также я работаю с обратной связью в терапии. Я изучаю какие факторы сильнее всего влияют на улучшения в вашем самочувствии. И поэтому знаю, что нужно делать на сессии, чтобы наша работа точно была для вас успешной.
С чем вы можете ко мне обратиться:
— Отношения с собой. Самооценка, непринятие себя/своей внешности, сложности с личными границами, неуверенность в себе, самокритика, стыд, вина
— Сложности с эмоциями. Сложно выносить эмоции, тревожность, панические атаки, упадок сил, депрессивные состояния
— Трудности в отношениях с другими. Социальная тревога, переживание расставания, зависимость от отношений, токсичные отношения
— Повторяющиеся сценарии. Когда из года в год ситуации с разными людьми проходят по одинаковому сценарию.
С чем/кем я не работаю:
— Зависимости (как основной запрос),
— Людьми младше 18 лет,
— Парами,
— РПП.
Чтобы вам было со мной безопасно, я опираюсь на кодекс Коллегии по этике. Следую общепринятым стандартам в терапии.
Консультирование это дорогостоящий процесс, поэтому работу я не затягиваю, стараюсь решить запрос максимально быстро и эффективно. Но также я уверена в том, что психотерапия это инвестиция в себя, которая быстро окупается уверенностью на собеседованиях, спокойствием в отношениях и расслабленностью и энергичностью в жизни.
Я знаю по своему опыту, что иногда бывает страшновато приходить на психотерапию. Поэтому предлагаю вам прийти на бесплатный 20 минутный созвон. Мы познакомимся, я отвечу на все ваши вопросы. Расскажу, как буду работать с вашим запросом, сколько времени примерно, займет работа.
Образование
Опыт
Документы и сертификаты6
Услуги и цены
Пять с плюсом
При поиске психолога,увидели вас,Я почувствовала что вы та самая,которая сможет мне помочь.И я не ошиблась!
Не думала что так скоро моя жизнь развернется на 180 градусов, я буду другим человеком
Я помню то состояние в котором я находилась..
Сейчас же я полна сил и энергии и это очень круто ощущать.Я чувствую власть над собой и своей жизнью,Я делаю то что хочу и живу для себя,не думая о мнение других.
Это большая удача для меня что я нашла вас!Вы самая лучшая 🐣
Пять с плюсом
Мне было комфортно на консультациях, понравилось, что есть возможность дать обратную связь, попросить о чем-то больше поговорить.
Я вообще не очень верил, что поможет – друзья уговорили сходить. Но сейчас вижу, как жизнь по чуть-чуть меняется и я начинаю видеть в другом свете некоторые события. Сейчас есть желание продолжать дальше. Особенно понравится научный подход – Ирина ссылалась на исследования, рассказывала с научной точки зрения.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Вообщем, ещё раз говорю огромное СПАСИБО! Это космос!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом